【自我增值】8個職場壞習慣你中幾多樣? 唔食Lunch、冇計劃、懶散

【自我增值】8個職場壞習慣你中幾多樣? 唔食Lunch、冇計劃、懶散

在家工作(WFH,Work From Home)有時比在公司工作還要忙,因為工作而弄得自己食無定時,有時還忙了吃午飯?星期日就已經擔心星期一的工作量,而被負面情緒籠罩?

工作雖是生活的一部分,但卻不能賭上了自己的健康,然而,人不能在如此負面及大壓力下長期工作,不如快快改掉8個工作上的壞習慣,別迫得自己太緊,實行work-life balance!

1.【星期日已被負面情緒影響】星期日已開始擔心未來一星期的工作,你可以試着多想一些讓自己有所期待的事,如星期三約了朋友見面、星期五要去買禮物等,讓期待成為你開展一週的動力。

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2.【不預早計劃】當天才計劃該天的工作,比較沒效率。每逢星期五時,你可以先計劃下星期一要做的事,那星期日便可以減少焦慮的時間,今天的自己就會多謝昨天的自己。

3.【懶散】覺得工作沉悶而沒有挑戰性?其實職場上沒有學得完的課題,你可以增值自己,學習對個人有益的新技能。

4.【今天的事明天做】拖延是一個不好的習慣,今天的事就得今天完成,所以應戒掉這個將不想做的事留待明天才做的做法,因為你始終要面對,不如早解決早輕鬆。

5.【討厭工作空間】討厭自己的工作空間,會令自己每天工作都很痛苦。不如試試整理自己的辦公桌或帶一些自己看到會感到開心的飾物放在工作枱前,以轉換一快的心情。

6.【唔記得食lunch】其實因為工作而忙了吃午飯和晚飯,你犠性的不只是時間,而是賭上自己的健康。學會於日程表中編上「用膳」一項,並讓自己好好地用餐,否則到釀成胃病時,就已經太遲了。

7.【忽視人際】我們總是以工作忙碌作藉口,然後不好好去維繫朋友、另一半和家人的關係,但當身邊的人慢慢離開時,卻才感到後悔。所以要改掉這習慣,分配時間予自己作社交及經營不同的人際關係。

8.【帶病工作】你可能會覺得因為生病而增加其他同事的工作量,又擔心別人覺得你不負責任,但你若帶着病上班,反而更令人討厭!因為你若將病傳染了給其他同事的話,這才是罪大惡極呀!既然生病了,就讓自己休息到回復能力才再使出拼勁吧。

試着一步一步戒掉這些工作壞習慣,讓自己進步和活得更開心。

﹙資料參考:The Muse﹚

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