【職場貼士】同事瘋狂放負點算好？ 醒你5招應對

職場壓力無可避免，打工仔不只要應付龐大工作量，還要面對充滿負能量的同事，實在身心疲累。同事間情緒互相影響，好的就彼此推動，共同進步；壞的則令工作環境出現負能量，不但令工作氣氛變差，更影響工作效率。遇上「放負」同事，打工仔該如何應對？

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1. 尋找負能量的來源
要解決問題，就要從問題的根本出發，找出對方負能量的源頭。究竟與同事關係出了問題？是過多的工作量？還是要求不達標？無論是甚麼，都要知道負能量根源，嘗試以第三者的身份觀察問題，換個角度看才能找出因由，從而對症下藥，既能治標又能治本。

2. 轉化同事的負面情緒
沒有人是完美的，脾氣再好、再樂觀的人都會有落寞的一面，只是差於會否讓人看見。喜怒哀樂，每種情緒的出現都為我們上了一課，從中也定能汲取教訓。千萬不要抱有「弱者才會流淚」的想法，每人都有宣洩情緒的權利，只要學會面對問題，處理恰當，亦無傷大雅。

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3. 道出「負能量發放者」問題所在
一旦身邊的同事出現負能量，就應該好好處理，否則讓消極想法像病毒般在辦公室散播，只會讓更多人受影響，導致整個工作氣氛遭受牽連。許多「負能量發放者」都沒有察覺自己「放負」的行為，當負能量出現時，旁人應指出問題所在，並解釋負面情緒會帶來的不良影響。切忌對其情緒表示質疑或批評，否則問題只會一直存在，惡性循環不斷。

4. 切忌掉進負能量旋渦
有沒有聽過旁人如何抱怨上司、同事、工作量？基本上每一秒發生的事他們都有怨言，初時或會說些安慰說話，後來聽著聽著，也不知該說甚麼了。有一種人習慣了事事抱怨，如掉進負能量的旋渦無異。面對旁人的負能量發放，處理的方法有兩個：轉換話題或討論分析。嘗試把同事的焦點轉移至正面的事情上，或是就其負面情緒作客觀分析，為同事的角度注入新的思考角度，把他由負能量旋渦拉回來。

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5. 為自己和他人充充電
上班是一個無了期「輸出」的過程，每天營營役役地完成工作，腦海的知識、所花的精力都被掏空。不知不覺被逼到了胡同，沒有喘息的空間。當發現負能量包圍的時候，不妨放下工作，拿起一些感興趣的事，為大腦充充電，亦當為自己打氣。

要知道，沒有人奉命接受別人的負能量，經常「吐苦水」只會令人感覺是一個受不起壓力、做不到大事的人。學懂處理自己及別人的情緒，將負能量轉化為正能量，建立良好的工作氣氛，才能有動力地繼續工作。

學好溝通技巧　與人相處事半功倍！

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